Besök hos sjukgymnast
Ett av problemet till att jag får så ont i benhinnorna är att jag pronerar, d v s sätter i foten
med utsidan av hälen,
"rullar" diagonalt genom foten så att
man skjuter ifrån med mer eller mindre
inåtvinkling av foten, vilket de flesta människor gör, jag måste därföra använda särskilda skor. Ett annat problem är mina gamla stukningar i fötterna, de har inte återhämtat sig rätt och påverkar därför benhinnorna...
Jag ska iallafall få pronationsstöd att lägga i mina skor så ska det förhoppningsvis bli bättre, iaf då jag joggar och sådär, jag kommer inte kunna hoppa så mycket på friskis-passen tyvärr, utan får göra andra övningar då alla andra hoppar osv. Jag fick även tips på särskilda övningar jag ska göra...
Här kommer en bild på dagens fruskost, ursäkta kvaliteten...
Turkisk yoghurt med mosade hallon, nötter, kokos och linfrön, apelsin, kiwi & kaffe
Nu ska jag snart in till friskis och spinna (säger man så?)!
/ E
Kommentarer
Trackback
